心理学

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【心理学】休日に休んでも何故か疲れがとれない原因ワースト3

2021/8/23  

休日にゆっくり休んでいるはずなのに、なぜか月曜日にはなんとなくだるい・・・。それは仕事が嫌な場合もありますが、休日にちゃんと休めていないというのが原因だったりします。 今回は休日にこれだけはやってはだめというものを解説しました。 スポンサーリンク 休日にやってはダメ! 疲れがとれなくなる原因ワースト ...

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人はなぜ嫌味を言ってくるのか?嫌味や皮肉を言ってくる人への対処法まとめ

2021/7/27  

今回は嫌味や皮肉を言われた時の対処法をご紹介します。 具体的にお話しますので、ぜひ参考にしてください。 スポンサーリンク 嫌味や皮肉を言ってくる人への対処法まとめ 職場ではいちいち嫌味を言ってくるような人がいるものです。例えば・・・ 仕事で分からないことを質問した時→ 「こんなの小学生でもわかるよ」 ...

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仕事がデキる人の具体的な特徴8選

2021/7/26  

ここでは仕事がデキる人の特徴を厳選して8選選んでまとめました。 「仕事が出来るようになりたい」という思いは社会人なら誰でももっているもの。しかし、具体的にどうすればいいのでしょうか?明確な答えを持っている人は少ないと思います。 ここでは科学的にも研究結果のある内容をまとめていますので、ぜひ参考にして ...

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メンタルを強くするカンタンな習慣10選

2021/7/26  

ここでは、メンタルを強くする10の方法をご紹介します。 現代社会では、ストレスはつきもの。心と体をまもるためにも、ぜひ実践してみてください。 スポンサーリンク メンタルを強くできる習慣10選 今からご紹介する10個の習慣の中から、4つを選んで実践すると三ヶ月半でメンタルが強くんらうということが、南メ ...

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うつ病で『限界』な時のサインあるある30選

2021/7/26  

ここではうつ病、または心身が限界のときにでるサインを30個まとめました。 限界の時のサインを知ることで、調子の悪さを自覚できます。 ぜひ参考にしてみてください。 うつ病で『限界』な時のサイン 何もないのに自然と涙が出てきてしまう。 眠れないぶん朝起きられないのが辛い。冬は特に辛い。 喉の締まりからく ...

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【心が軽くなる】心配事にものすごく強くなる感情日記の書き方

2021/7/26  

ここでは、「感情日記」をつけることで心配事がどんどん浄化された方法をご紹介します。 「不安や悩みごとが常に頭から離れない」「ストレスがたまっていて、どう対処すればよいかわからない」「リラックスできない」 そんな方におすすめの方法です。 スポンサーリンク 感情日記とは? 心配ごとや不安にとらわれて、自 ...

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【悩んでしまう人へ】不安な気持ちをすっと楽にする3つの方法

2021/7/26  

ここでは不安な気持ちをすっと楽にする3つの方法をご紹介します。私達の生活に、不安な気持ちはつきものです。仕事や将来や、お金の不安などなど。 ということで、不安な気持ちと付き合う方法として。ぜひ参考にしてください。 スポンサーリンク その1 不安な気持ちを言語化する 感情日記を書こう 感情日記を書くこ ...

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ネガティブなことを柔らかく相手に伝える簡単テクニック

2021/7/26  

今回は、ネガティブなことを相手に柔らかく伝えるテクニックをご紹介します。 一気に印象が変わるので、ぜひ使ってみてください。 それでは例文交えてご紹介します。 スポンサーリンク ネガティブなことを柔らかく伝える方法 結論から言うとその方法は、主語を「あなた」から「私」に変えるというもの。たったこれだけ ...

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【過呼吸にも有効】不安な人に絶対にしていはいけない接し方4つ

2021/7/26  

不安な状況下だと、自分のことだけでなく「不安を抱いている人」の話を聞いてあげるシーンが増えてきます。また、過呼吸になってしまう人も増えています。 そんなとき、一体どんな声をかけてあげればいいのでしょうか? もちろん正解は人によりますが、臨床心理学では落ち着かせるために「これは言わないほうが良いよね」 ...

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人に優しくして「舐められる人」と「慕われる人」のたった1つの違い

2021/7/28  

臨床心理士の「るろうに」さんが自身のYouTubeで、優しくして「舐められる人」と「慕われる人」のたったひとつの違いを紹介していました。 その内容をご紹介します。 スポンサーリンク 人に優しくして「舐められる人」と「慕われる人」のたった1つの違い 突然ですが、質問です。あなたは普段周りの人に優しくし ...

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