メンタル改善

お役立ちTips

メンタルを強くするカンタンな習慣10選

2021/3/3    

ここでは、メンタルを強くする10の方法をご紹介します。 現代社会では、ストレスはつきもの。心と体をまもるためにも、ぜひ実践してみてください。 スポンサーリンク メンタルを強くできる習慣10選 今からご紹介する10個の習慣の中から、4つを選ん ...

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うつ病で『限界』な時のサインあるある30選

2021/3/2    

ここではうつ病、または心身が限界のときにでるサインを30個まとめました。 限界の時のサインを知ることで、調子の悪さを自覚できます。 ぜひ参考にしてみてください。 うつ病で『限界』な時のサイン 何もないのに自然と涙が出てきてしまう。 眠れない ...

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【心が軽くなる】心配事にものすごく強くなる感情日記の書き方

2021/3/3    

ここでは、「感情日記」をつけることで心配事がどんどん浄化された方法をご紹介します。 「不安や悩みごとが常に頭から離れない」「ストレスがたまっていて、どう対処すればよいかわからない」「リラックスできない」 そんな方におすすめの方法です。 スポ ...

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【悩んでしまう人へ】不安な気持ちをすっと楽にする3つの方法

2021/3/2    

ここでは不安な気持ちをすっと楽にする3つの方法をご紹介します。私達の生活に、不安な気持ちはつきものです。仕事や将来や、お金の不安などなど。 ということで、不安な気持ちと付き合う方法として。ぜひ参考にしてください。 スポンサーリンク その1 ...

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自律神経を改善するには? 自律神経の乱れを整える習慣をご紹介。

2021/3/2    

ここでは自律神経を整える習慣をご紹介します。自律神経は自分の意志ではどうにもならないので、日々気をつけることが肝心となります。 どれも非常に基本的なことですが、これを参考に「疲れにくい身体」を手に入れてください。 スポンサーリンク 自律神経 ...

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